E o terapie gratuita. Zambeste!

Astazi, mi-a atras atentia o graviduta simpatica si frumusica foc. Dar nu frumusetea ei a fost cea care m-a facut sa ma holbez la ea ca la un tablou, ci zambetul luminos de pe fata ei. Zambea constant, zambea cu gura, zambea cu ochii, zambea cu tot corpul, parca pana si bebele din burtica ei zambea. Mi-a placut ce am vazut si mi-a transmis si mie o stare de bine, de fericire. Mi-am amintit, din nou, de cartea lui Elizabeth Gilbert “Mananca, roaga-te, iubeste”, in care pomeneste de meditatia zambetului : “Smile even in your liver” – Zambeste pana si cu ficatul!

“…You learned to smile, even in your liver?”
“Even in my liver Ketut. Big smile in my liver.”
“Good this smile will make you beautiful woman. This will give you power to be very pretty! You can use this power to get what you want in life. Pretty power!”
 Eat Pray Love de Elizabeth Gilbert
Ketut Kiyer  “To meditate you only must smile” “It’s that easy” That’s it.
“ Smile with face, smile with mind and good energy will come to you and clean away dirty energy. Even smile in your liver. You can call the good energy with a smile.” Ketut Kiyer

Recipe of Happiness = A bit of Smile + A bit of Yoga ( Sn Mangaldharma)

1072588_677470162267181_167505752_o

Terapia zambetului e cea mai ieftina terapie de a inlatura stresul. Important e ca ori ce de cate ori avem timp liber sa zambim constient. Am putea intampina si unele situatii grele  tot cu un zambet. De exemplu, profesorul de yoga (Sn Mangaldharma) la pozitiile mai dificile, de fiecare data ne aminteste  “sa punem si zambetul pe fata “. Tu te-ai gandit vreodata ca in timp ce lucrezi din greu la sala de gimnastica ai putea sa si zambesti?

S-a demonstrat stiintific ca zambetul reduce nivelul hormonilor care induc stresul si are un efect atat de puternic asupra creierului incat, daca vedem imaginea unui chip zambitor, ne vom simti mai veseli si mai fericiti, involuntar.

Explicatii stiintifice despre terapia zambetului gasiti o gramada pe internet. Ce vreau eu de la voi e sa constientizati cat de bine ne facem daca zambim. Zambeste cand esti obosit, zambeste cand ai impresia ca nu ti se mai termina programul de stat la birou, zambeste-i vanzatoarei stresata care te serveste fara chef, zambeste dimineata cand te-ai trezit si stii ca urmeaza o zi grea! Zambeste cat mai des!

Eu ador sa zambesc, ador “sa zambesc cu toti cei o mie de dinti” (cum imi zicea un bun prieten de-al meu cand ma vedea zambind). Am observat ca ma simt eu bine si ii fac si pe cei din jurul meu sa se simta bine alaturi de mine.

Eu azi am zambit! Tu?

Zambet pur

Zambet pur

483288_442625019125203_1951085257_n

Zambet cu dragoste

150452_689687701048390_1735682073_n

Zambet pentru natura

383423_664549786895515_1503519519_n

Zambet de drag

400599_10200242518080228_331828035_n

Zambet pentru prietenie adevarata

601809_467843033232859_1670599679_n

Zambete largi ( cred ca din cauza asta o ador pe fata asta, ca zambeste larg cu drag)

970935_681664845184009_290323004_n

Zambet pentru copilarie


Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/rbri4588/public_html/ratacitaprinlume.ro/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273